Herbal Remedies

Berat badan turun sangatlah mudah selain menjaga pola makan yang baik ,ada beberapa hal sepele yang bisa sangat berpengaruh terhadap berat badan kita yaitu, 1. Hindari setelah makan langsung tidur Dengan tidak langsung tidur setelah makan ,maka anda akan terhindar dari berat badan yang berlebih dan juga terhindar dari diabetes. 2. Mengunyah makanan minimal 60  x Dengan melakukan ini maka anda akan bisa menjaga berat badan ideal sesuai dengan yang anda inginkan. 3. Makan lebih banyak sayuran dan buah buahan Akan memberi pembeda jika anda makan dengan porsi yang sama tetapi nasi. Sayuran dan buah buahan lebih baik di konsumsi tubuh untuk mengimbangi serat dalam tubuh kita. 4. Makan ketika lapar Ini juga sangat membantu kita menjaga berat badan secara ideal dan tentunya jangan telat makan,tunggu sampai kita merasa lapar kemudian makan dan berhentilah makan sebelum merasa kenyang. Nah itu beberapa cara atau membantu berat badan turun di tahun 2019 selamat mencoba dan jangan lupa olah raga

Mungkin di beberapa kota seperti halnya kota Kudus saat ini masih merasakan hujan hampir tiap malam. Padahal secara geografis mungkin sudah tidak musim hujan tapi nyatanya masih hujan tiap malam. Nah untuk menjaga kebugaran tubuh dan mejaga agar hangat saya sekeluarga biasanya mengkonsumsi makanan atau minuman alami yang sangat cocok untuk tubuh kita terutama di daerah tropis. Bahan makanan atau rempah rempah itu misalkan saja, 1. Wedang jahe Minuman ini sangat populer karena bahan jahe sanagat melimpah di Indonesia. Bisa dibuat minuman jahe dan disajikan hangat serta bisa ditambahkan gula dan cemilan yang enak. Tubuh akan hangat dan juga imun meningkat. 2. Serbat Hampir mirip dengan jahe hanya saja serbat seperti rumput ilalang tapi beda warna ,cara memasaknya cukup godok bersama air masukkan serbat ilalang ke dalam wadah untuk di aduk sampai aromanya keluar.manfaat serbat hampir mirip dengan wedang jahe. 3. Lada Memasak masakan dengan campuran lada sangat bagus untuk kesehatan badan,